朝時間.jpでツナディップのレシピをご紹介しました。 ツナは1缶あたりの糖質量が0.1g、たんぱく質量は12.8gと、低糖質ダイエットにはぴったりの食材です。マヨネーズも大さじ1あたりの糖質量が0.2gと低糖質食材。 この2つを合わせるだけのツナマヨでも十分お…

ダイエット続けてます ダイエット宣言以降、朝ごはんを食べないようにして、夜から翌日の昼まで約16時間の断食、YouTubeでトレーニングもやって、糖質は控えめに。 これを5日間ぐらい続けていますが体重は全く変わりません（泣） そう、ダイエットの効果が出…

改めてダイエット 産後ダイエットで7kg痩せたのですが、最近またあまり気にせず色々なものを好きに食べていたらじわじわと体重が増えてしまって＋2kg。ここでまたダイエットしようと思います。 唐突ですが最近BTSにハマっている私。去年のDynamite以来彼らの…